Bryt forskriftene for arbeid i minusgrader og kalde rom

Når man jobber i kulde, er pauser ikke en luksus, men et sikkerhetstiltak. Alle som jobber i et kjølerom, fryserom eller kjølelager kjøles gradvis ned – og dette går på bekostning av smidighet, konsentrasjon og til syvende og sist helse. En tydelig pausepolicy holder folkene dine varme, skarpe og produktive. Nedenfor finner du retningslinjene for arbeids- og oppvarmingstider, kravene til et oppvarmingsrom og hvordan man praktisk håndterer rotasjon.

Hvorfor oppvarmingspauser er uunnværlige

I kulde mister kroppen kontinuerlig varme. Uten restitusjonsperioder synker kroppstemperaturen sakte, og konsekvensene akkumuleres:

• Finmotoriske ferdigheter avtarKalde hender jobber saktere og mindre presist, med større risiko for feil og ulykker.
• Konsentrasjon og reaksjonstidAvkjøling forårsaker døsighet og reduserer årvåkenhet.
• HelseklagerLangvarig eksponering for kulde øker risikoen for muskel- og leddplager og fravær.

En oppvarmingspause avbryter den prosessen i tide, slik at folk kommer seg gjennom resten av skiftet komfortabelt og trygt.

Retningslinjer for arbeids- og oppvarmingstider

Det finnes ingen lovfestet maksimal oppholdstid i kulde. I praksis har retningslinjene fra den gamle offisielle tidende P142 blitt brukt i stor grad i årevis:

• Under -10°CDet anbefales å jobbe i kulde i maksimalt omtrent 4 timer per dag.
• Mellom -10 °C og -20 °Cminst en halvtimes pause ved romtemperatur etter hver 2. arbeidstime.
• Under -20°C: oppholdstid maksimalt ca. 45 minutter, etterfulgt av en pause på minst 10 minutter ved romtemperatur.

Den nøyaktige tiden avhenger av klær, fysisk anstrengelse og forhold. Med NEN-EN-ISO 11079-standarden kan du bestemme kuldebelastningen og den nødvendige restitusjonstiden mer nøyaktig.

Oppvarmingsrommet: krav og planløsning

En oppvarmingspause gir bare mening i et rom der folk faktisk varmer opp. Sørg derfor for:

• et oppvarmet rom rundt 18 til 20 °C, nær arbeidsplassen slik at pausen ikke i stor grad går med til å gå;
• muligheten for å bruke frakk, hansker og lue tørking — fuktige klær kjøles ned mye raskere når de kommer tilbake;
• en varm drikk; varme (alkoholfrie) drikker hjelper kroppen med å nå temperaturen.

Rotasjon og oppgaveveksling

I tillegg til faste pauser reduserer du kuldebelastningen ved å veksle arbeid i kulden med oppgaver i et varmt miljø. Ved å la ansatte rotere mellom kalde og varme oppgaver, blir ingen unødvendig lenge i cellen, og du fordeler belastningen rettferdig utover teamet.

Å holde seg varm forlenger den komfortable arbeidstiden.

Jo bedre noen er beskyttet mot kulde, desto lengre er den komfortable arbeidstiden og desto sjeldnere er det behov for oppvarming. Der du ikke kan varme opp rommet, gir målrettet kroppsvarme en løsning: Oppvarmede arbeidsklær for fryselager og kjølerom holder overkroppen på riktig temperatur, slik at pausene kan være kortere og sjeldnere – uten at det går på bekostning av sikkerheten.

Sjekkliste for pauseregler

• Er maksimale oppholdstider og pausefrekvenser fastsatt og kjent for teamet?
• Finnes det et oppvarmet oppvarmingsrom i nærheten av arbeidsplassen?
• Kan klær tørkes mellom skift?
• Veksler du mellom arbeid i kulde og varme oppgaver (rotasjon)?
• Er pausepolicyen inkludert i RI&E?

ofte stilte spørsmål

Hvor ofte trenger du å ta pauser når du jobber i en fryser?

Det finnes ingen lovfestet maksimumstemperatur, men allment brukte retningslinjer anbefaler en pause på minst en halvtime ved romtemperatur etter hver 2. arbeidstime mellom -10 °C og -20 °C, og under -20 °C maksimalt omtrent 45 minutter sammenhengende etterfulgt av en pause på minst 10 minutter.

Må en oppvarmingspause betales?

Oppvarmingspauser som er nødvendige for trygt arbeid er en del av arbeidsforholdene. Om og hvordan de betales avhenger av tariffavtalen og avtalene i bedriften din – avklar dette tydelig på forhånd.

Hvilken temperatur bør pauserommet ha?

Still varmerommet til omtrent 18 til 20 °C, med mulighet for å tørke klær og nyte en varm drikke.

Vil du holde folkene dine varme i kjøle- eller fryserommet? Ta en titt Oppvarmede arbeidsklær for fryselager og kjølerom, les mer om regler og tiltak for arbeid i et kjølerom eller fryserom, eller se på forretningsløsning for kalde arbeidsplasser.